Brahmi – účinky, zkušenosti

Bakopa drobnolistá (Bacopa monnieri), známá také pod názvem Brahmi (v překladu kosmické vědění) je vlhkomilná bylina pocházející z tropických a subtropických oblastí, především z Indie, Nepálu, Číny a Japonska. Vyskytuje se zejména v bažinách, mokřadech či u břehů řek. Bakopu lze pěstovat i jako pokojovou nebo zahradní rostlinu. Má bílá, někdy i modrá kvítka a dorůstá až do 30 cm. Plodem bakopy je špičatá tobolka. Lístky jsou drobné a jsou vejčitého útvaru. Bylina je již mnoho let využívaná v ájurvédské medicíně. Počátky užívání bakopy se datují cca před 3000 lety. V současnosti se prodává a zároveň i pěstuje v západních zemích pro podporu paměti. 

K účinným látkám obsažených v bakopě drobnolisté patří triterpenoidní saponiny, stigmasterol, herpestin, hersaponin, monnierin, bacosidy, brahmín, beta-sitosterol nebo flavonoidy. Již zmíněné triterpenoidní saponiny odpovídají za hlavní účinek, a to urychlení přenosu nervových impulzů, čímž stimuluje mozkovou aktivitu. Funguje na principu změny hladiny neurotransmiterů (dopamin, serotonin). Dále také zvyšuje průtok krve mozkem. Zároveň se jedná i o velmi silný antioxidant, který dokáže vychytávat volné radikály.

Účinky brahmi

K potenciálním účinkům patří podpora kognitivních funkcí, zejména pak dlouhodobé paměti. Využívá se i při jogínských relaxačních meditacích pro zklidnění a uvolnění mysli. Některé zdroje uvádí i možný preventivní účinek před neurodegenerativními nemocemi jako je Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba nebo epilepsie. V ájurvédě je díky již zmiňovaným antioxidačním účinkům považována za bylinu mládí. Díky vychytávání volných radikálů zabraňuje stárnutí a zmírňuje zapomnětlivost. 

Pravidelné užívání v některých případech mělo příznivý vliv na ekzémy, lupénku, neplodnost či zánět průdušek (astma bronchiale). Bakopa působí jako stabilizátor mastocytů, což má za následek sníženou produkci histaminu. Tento jev je prospěšný pro pacienty se zánětem průdušek.

Předpokládají se i antidepresivní účinky. Účinky na organismus by se měly dostavit do dvou týdnů od začátku užívání. Délka užívání by neměla přesáhnout měsíc, poté je nutné bylinu vysadit a opakovat znovu po delší době. Studie se 120 dětmi prokázala příznivý vliv bakopy na zmírnění hyperaktivity při poruše pozornosti ADHD. 

V odborné studii provedené na potkanech s diabetem mellitem 2. typu vykazovala bakopa hojivé účinky při vředové chorobě. Na lidech však tento jev zatím nebyl potvrzen.

• podpora kognitivních funkcí
• relaxační účinky
• prevence neurodegenerativních onemocnění
• antioxidační účinky
• antidepresivní účinky
• příznivý účinek na onemocnění (ekzém, lupénka, impotence, astma, AHDH)

Brahmi je na trhu k dostání ve formě extraktu, kapslích nebo v drcené podobě. Jako optimální denní příjem se uvádí 5 gramů sušené byliny. Dosud nejsou známy žádné nežádoucí účinky. Uvádí se však, že by se brahmi neměla kombinovat s Ginkgo bilobou. Při nadměrné konzumaci byliny se mohou objevit nežádoucí účinky, jako bolest žaludku, průjem nebo bolest hlavy. Konzumace se nedoporučuje těhotným, kojícím ženám a osobám s hypotenzí. Pacienti s jakýmkoliv onemocněním by konzumaci měli diskutovat se svým lékařem. Při jakémkoliv podezření na nežádoucí účinky bylinu vysaďte. 

Brahmi se jeví jako ideálním doplňkem pro osoby, které potřebují podávat soustředěný výkon, a to například řidiči, piloti, dále i studenti, profesionální hráči počítačových her nebo i pro seniory ke zmírnění zapomnětlivosti. 

Pěstování

Bylinku si můžeme pěstovat i sami doma. Snáší jak slunečné prostředí, tak i polostín. Z toho důvodu, že přirozeně roste v bažinách a mokřadech, potřebuje vlhké prostředí a časté zalévání, přelití se nemusíme obávat. Lze pěstovat i na zahrádce, na zimu je však nutné ji přesadit do květináče a přesunout do teplejšího prostředí. Brahmi lze pěstovat také jako akvarijní rostlinu. Sesbírané rostliny se při sklizni očistí a rozdrtí najemno. Následně si ze sušené drogy lze udělat odvar, kdy se 5 až 15 g zalije horkou vodou a nechá se až 10 min. odstát.