Střevní mikrobiom je klíčovým faktorem ovlivňujícím lidské zdraví. Nové důkazy prokazují, že sport a fyzická aktivita mohou výrazně pozitivně měnit složení střevního mikrobiomu.…

Jak překonat nepříjemné pocity spojené s kratšími dny, nižšími teplotami a omezeným přístupem k přírodě? Jedním z konceptů, který si v posledních letech získal popularitu…

S přicházející zimou se dny zkracují a přirozené denní světlo mizí dříve, než většina z nás opustí pracovní prostředí. Tento nedostatek světla má zásadní vliv…

Vitaminy jsou pro lidské tělo nezbytné, avšak jejich nadbytečné užívání v podobě doplňků stravy se často přeceňuje. Vitaminové doplňky stravy jsou stále pouze…

Vánoce se kvapem blíží a s nimi i každoroční dilema, co nadělit svým blízkým pod stromeček. Pokud chcete letos potěšit dárky, které nejen udělají radost,…

Saunování, oblíbené po celém světě, zejména v severských zemích, slibuje řadu zdravotních benefitů, od relaxace po detoxikaci organismu. I když existuje mnoho tvrzení o účincích sauny,…

Podzim je obdobím bohatým na sezónní potraviny, které nejen dodají vašim jídlům barvu a chuť, ale také přináší mnoho zdravotních benefitů. Podzimní sezóna nabízí…

S příchodem podzimu mnoho lidí pociťuje zvýšenou únavu, sníženou energii a celkový pokles nálady. Tento fenomén není neobvyklý a má své biologické a environmentální…

Podzimní období přináší změnu počasí, kratší dny a mnoho lidí se potýká s náchylností k různým infekcím. Správná péče o imunitní systém je v tuto dobu zvlášť…

Saunování, oblíbená praktika mnoha kultur po celém světě, nabízí celou řadu zdravotních výhod. Pravidelné návštěvy sauny mohou přispět k lepšímu fyzickému i psychickému…