Ašvaganda – Wiki

Ašvaganda vykazuje anxiolytické účinky, podporuje kognitivní schopnosti, působí protizánětlivě a imunomodulačně. Udává se, že působí příznivě v raných stádiích neurodegenerativních onemocnění. Jedná se o velmi silný adaptogen, který zvyšuje odolnost vůči stresu.

Vitánie snodárná neboli ašvaganda (Withania somnifera) se označuje také jako indický ženšen. Je označována jako jedna z nejdůležitějších bylin ájurvédy. Tradice užívání ašvagandy sahá přes 3000 let zpět do historie. Nahořklý kořen ašvagandy má všestranné příznivé účinky, je velmi rozšířena v Indii, Nepálu, Číně a Jemenu.

Mezi biologické látky obsažené v kořenu ašvagandy patří alkaloidy, saponiny, withanolidy, steroidní laktony a další. Kvůli své lehce nahořklé chuti se doporučuje přidávat do džusů, ovocných smoothies nebo ovesných kaší.

Volný výskyt: Ašvaganda se volně vyskytuje na území Indie, Středomoří nebo Afriky.

Hlavní účinky: Jedná se o silný adaptogen, působí přízivě proti stresu, podporuje paměť, imunitu, spánek a protizánětlivé procesy.