Cholekalciferol – Wiki

Cholekalciferol, známý také jako vitamin D3, je forma vitaminu D, která je důležitá pro zdraví kostí a celkovou imunitu. Tvoří se přirozeně v kůži, když je vystavena slunečnímu záření, konkrétně UVB paprskům. Vitamin D3 lze také získat z potravy, například z tučných ryb, vajec a mléčných výrobků, nebo formou doplňků stravy.

Hlavní funkcí cholekalciferolu je podpora vstřebávání vápníku a fosforu, což je klíčové pro udržení zdravých kostí a zubů. Nedostatek vitaminu D3 může vést k oslabení kostí, například k osteoporóze u dospělých nebo k rachitidě u dětí. Kromě toho má pozitivní vliv na imunitní systém a může pomoci snížit riziko infekcí.

Vzhledem k tomu, že v některých oblastech, zejména v zimních měsících, může být obtížné získat dostatečné množství vitaminu D3 ze slunce, je často doporučováno doplňovat ho stravou nebo ve formě suplementů, zvláště pro osoby, které tráví málo času venku.