![Bylinky na stres](https://zelenyden.cz/wp-content/uploads/2022/08/Bylinky20na20stres-300x200.webp)
Stres v dnešní moderní době postihuje většinu z nás, ať už v zaměstnání, v rodinných vztazích, či kdekoliv jinde. Každý na stresové stimuly reaguje jinak a odlišně…
Levandule (Lavandula angustifolia) je oblíbená rostlina, která je známá nejen pro svou barevnou krásu a vůni, ale také pro své široké využití v medicíně, kosmetice a kuchyni. Tento článek se zaměřuje na zdravotní účinky levandule, její sklizeň a produkty, které se z ní vyrábí.
Nyní přichází její čas. Sezóna levandule trvá od června do srpna, kdy rostlina kvete a je připravena ke sklizni. Nejvhodnější čas pro sklizeň je v dopoledních hodinách, kdy je obsah éterických olejů nejvyšší. Květy se sklízí ručně nebo mechanicky a poté se suší na vzduchu ve stínu nebo v sušárnách, aby se zachovala jejich kvalita.
Levandule je rod rostlin z čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae), který zahrnuje asi 39 druhů. Nejznámější a nejpoužívanější je levandule lékařská (Lavandula angustifolia), která pochází ze Středomoří. Historie používání levandule sahá až do starověkého Egypta, kde byla používána při balzamování a v parfumerii. Římané ji využívali pro její antiseptické a aromatické vlastnosti.
V České republice se pěstuje taktéž levandule lékařská, která je přizpůsobena místním klimatickým podmínkám. Pěstování levandule nabírá na popularitě, jak z důvodu jejich zdravotních benefitů, tak i z důvodu rostoucího zájmu o alternativní medicínu a přírodní produkty ekologického zemědělství. Nachází se zde již několik desítek levandulových farem a údolí.
Jaké jsou její benefity?
Levandule je ceněná pro své široké spektrum zdravotních účinků, které jsou podloženy vědeckými studiemi.
Z levandule se vyrábí celá řada produktů, mezi které patří již zmiňované levandulové esenciální oleje, kosmetické produkty či levandulové koření. Často se využívá i nasušených květů, používají se v čajích, sáčcích do prádla nebo jako dekorace.
Levandule je multifunkční rostlina, která nabízí široké spektrum zdravotních benefitů. Její využití sahá od aromaterapie a kosmetiky až po kuchyňské speciality. V České republice nabývá pěstování levandule na významu díky ekologickým přístupům a rostoucímu zájmu o přírodní produkty. Pokud se rozhodnete zařadit levanduli do svého životního stylu, nejenže přidáte krásu a vůni do svého domova, ale také podpoříte své zdraví.
Zdroje:
Luo J, Jiang W. A critical review on clinical evidence of the efficacy of lavender in sleep disorders. Phytother Res. 2022 Jun;36(6):2342-2351. doi: 10.1002/ptr.7448. Epub 2022 Apr 12. PMID: 35412693.
Watson K, Hatcher D, Good A. A randomised controlled trial of Lavender (Lavandula Angustifolia) and Lemon Balm (Melissa Officinalis) essential oils for the treatment of agitated behaviour in older people with and without dementia. Complement Ther Med. 2019 Feb;42:366-373. doi: 10.1016/j.ctim.2018.12.016. Epub 2018 Dec 21. PMID: 30670268.
Lehrner J, Marwinski G, Lehr S, Johren P, Deecke L. Ambient odors of orange and lavender reduce anxiety and improve mood in a dental office. Physiol Behav. 2005 Sep 15;86(1-2):92-5. doi: 10.1016/j.physbeh.2005.06.031. PMID: 16095639.
Diskuze