Bylinky na bolestivou menstruaci — Zelený den

Bylinky na bolestivou menstruaci

Autor: redakce

4 min. čtení

Bolestivá menstruace potká čas od času téměř každou ženu. Menstruační krvácení doprovázené bolestmi se nazývá dysmenorea. Rozlišují se hned dva druhy dysmenorey, a to primární a sekundární. Primární dysmenorea je bolest fyziologická a není zapříčiněna gynekologickou poruchou.

Příčina tkví ve změnách hladiny hormonů. Na rozdíl od sekundární dysmenorey není zdraví škodlivá a vyskytuje se nejčastěji u žen, které nerodily.

Naproti tomu sekundární dysmenorea má patologickou příčinu a může být příznakem například endometriózy, zánětu či myomu. Sekundární dysmenorea je charakteristická pro ženy nad 25 let. Při nejistotě se vždy obraťte na lékaře.

Bolestiva menstruace ilustrační obrázek
Bolestiva menstruace ilustrační obrázek

Od dysmenorey mohou ulevit i bylinky. Existuje jich hned celá řada, zde uvedeme nejpoužívanější a nejosvědčenější. Nejběžnějším způsobem podání jsou bylinné odvary. Byliny je vhodné střídat. Vhodné jsou: maliník, kontryhel, hluchavka, řebříček, máta nebo pupalka.

Maliník obecný

Maliník obecný (Rubus idaeus), přesněji ostružiník maliník je keř dorůstající do výšky až dvou metrů. Má plazivé ostnaté výhonky, bílé květy a světle zelené listy. Listy maliníku se využívají k přípravě odvarů. Obsahuje flavony, organické kyseliny a vitamín C. Působí proti menstruačním obtížím, zmírňuje krvácení, potlačuje bolest a posiluje hladké svalstvo dělohy, což může pomoci i ženám po porodu. Výluh je příjemné ovocné chuti. Některé zdroje uvádí, že se dá využít i při nepravidelném cyklu či pro usnadnění porodu.

Maliník obecný (Rubus idaeus)
Maliník obecný (Rubus idaeus)

Řebříček obecný

Řebříček obecný (Achillea millefolium) je vytrvalá bylina z čeledi hvězdicovitých. Jeho název je odvozen ze jména řeckého hrdiny Achilla, který během Trojské války řebříček přikládal na krvavé rány svých spolubojovníků, a latinského mille -tisíc plus folium – lístek. Samo jméno rostliny odkazuje k hlavnímu účinku řebříčku, a to schopnosti zastavit krvácení.

Doporučuje se jak mladým dívkám s nepravidelnou menstruací, tak i ženám při menopauze. Dokáže tišit křeče a má protizánětlivý charakter. Není vhodný k dlouhodobé konzumaci z důvodu obsahu toxického thujonu.

Řebříček obecný (Achillea millefolium)
Řebříček obecný (Achillea millefolium)

Kontryhel

Kontryhel je rod rostlin zahrnující až 700 druhů. V České republice roste přibližně 20 druhů. Kontryhel obecný (Alchemilla vulgaris) je pro své účinky využíván již od středověku. Odvar z kontryhelu se považoval za elixír mládí. Obsahuje třísloviny, hořčiny, kyselinu salicylovou nebo vitamín C. Ve Skandinávii je tradicí si nať ukládat pod polštář pro lepší spánek.

Nápomocný může být i ženám, které mají problém otěhotnět. Dokáže podpořit pravidelný menstruační cyklus a potlačit příznaky menopauzy. Kontryhel urychluje hojení sliznice dělohy a pomáhá ulevit od bolesti. V některých případech však může v období menstruace zvýšit krvácení.

Kontryhel obecný (Alchemilla vulgaris)
Kontryhel obecný (Alchemilla vulgaris)

Hluchavka bílá

Ulevit od bolesti může i hluchavka bílá (Lamium album). Jedná se o vytrvalou bylinu dorůstající do výšky až 50 cm. K obsahovým látkám patří silice, flavonové glykosidy, saponin, cholin, biogenní aminy a další. V lidovém léčitelství se využívá pro tlumení dysmenorey, k úpravě cyklu nebo pro své protizánětlivé účinky. Jedná se o antioxidant. Užívá se jak zevně formou koupelí a obkladů, tak i vnitřně (nálevy a odvary).

 Hluchavka bílá (Lamium album
 Hluchavka bílá (Lamium album

Pupalky dvouleté

Pupalkový olej z pupalky dvouleté (Oenothera biennis) je další možností při dysmenoree. V pupalce se nachází kyselina gama-linolenová, linolová, olejová a dihomo-gama-linolenová. Tyto kyseliny fungují jako prekurzor prostaglandinů. Pupalkový olej dokáže potlačit i PMS (premenstruační syndrom) a jeho příznaky, jako je bolest prsou nebo emoční výkyvy.

Nápomocná může být i při menstruačních křečích. Vedle pupalky při PMS pomáhá i drmek obecný (Vitex agnus-castus) zmírňující emoční nestabilitu, úzkosti a zlepšující kvalitu spánku. Drmek prospívá při silném krvácení a bolestivé menstruaci.

Pupalky dvouleté (Oenothera biennis)
Pupalky dvouleté (Oenothera biennis)

Máta peprná

Poslední bylinou je máta peprná (Mentha x piperita). Pěstuje se v mírném pásmu po celém světě. Má všestranné využití. Ať už jako analgetikum, které lze využít při dysmenoree, nebo má schopnost napomáhat trávení, zmírňovat migrény a plynatost. Vykazuje také relaxační účinky.

Máta je příjemná i po chuťové stránce – z listů máty můžeme připravit bylinný odvar, sirup, olej či dokonce i likér. U máty nebyl zaznamenán žádný vedlejší účinek, proto ji lze užívat dlouhodobě.

Máta peprná (Mentha x piperita)
Máta peprná (Mentha x piperita)

Před začátkem užívání jakékoliv výše zmíněné byliny si pečlivě prostudujte jejich kontraindikace a zjistěte, zdali neinteragují s vámi užívanými léky.

Zdroje:

Mahboubi M. Evening Primrose (Oenothera biennis) Oil in Management of Female Ailments. J Menopausal Med. 2019 Aug;25(2):74-82. doi: 10.6118/jmm.18190. Epub 2019 Aug 5. PMID: 31497576; PMCID: PMC6718646.

Mika, K. Fytoterapie perem lékaře. 2018. ISBN: 978-80-8063-459-9.

Diskuze

Přispívat mohou pouze přihlášení uživatelé.

Ještě nemáte účet? Registrovat se.