ALA – Wiki

ALA, neboli alfa-lipoová kyselina, je antioxidant, který se nachází v těle i v některých potravinách. Hraje důležitou roli v energetickém metabolismu, protože pomáhá přeměňovat glukózu na energii. ALA je zvláštní tím, že je rozpustná jak ve vodě, tak v tucích, což jí umožňuje neutralizovat volné radikály v různých částech těla.

Je často užívána jako doplněk stravy díky svým potenciálním zdravotním přínosům, které zahrnují podporu zdraví srdce, zlepšení citlivosti na inzulin a ochranu buněk před oxidačním stresem. Může také pomoci při nervových problémech a podpořit zdraví pokožky. ALA se nachází v potravinách, jako jsou špenát, brokolice, brambory a červené maso.